Друзья, как перестать употреблять вещества, изменяющие сознание: алкоголь, наркотики и другие отравляющие вещества? Какие практические шаги необходимо сделать прямо сейчас?

УПРАЖНЕНИЯ:

1. После сна, утром, молись 20 минут от всего сердца с вниманием молитвой Иисусовой: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя», не допуская ни один помысел.

2. В течение дня пиши ДНЕВНИК САМОНАБЛЮДЕНИЯ(1), прописывая 2 положительных и 2 отрицательных события, случившихся за день. Выбери из ТАБЛИЦЫ ЧУВСТВ(2) то, что соответствует твоему состоянию.

3. Выполняй очередное задание из ЖУРНАЛА ВОСПИТАННИКА(3). 4. Вечером, перед сном напиши ответы на вопросы дневника Шичко (4) для страждущих от АЛКОГОЛЯ или страдающих от других НАРКОТИКОВ, и ложись спать.

Каждый день выполняй эти упражнения, как правило жизни.

Будь честен с самим собой.

Самое главное в твоей жизни,- быть трезвым!